Tres opciones deliciosas para un día lleno de energía
Ciudad de México, abril de 2025.- Cada vez más personas buscan maneras prácticas de incorporar ingredientes frescos y naturales en su día a día. Una de las opciones más sencillas y efectivas son los jugos, que no sólo hidratan, sino que también aportan nutrientes clave para mantener la energía y mejorar el estado de ánimo. Ya sea para iniciar el día, prepararse antes de entrenar o simplemente buscar un momento refrescante, las combinaciones de frutas y verduras ofrecen una explosión de sabor y beneficios. Por esta razón, Breville, te trae tres recetas fáciles, que puedes hacer en casa y mejorar tu jornada.
La innovación en la cocina ha permitido que ahora sea más fácil aprovechar al máximo los ingredientes frescos. Gracias a herramientas que combinan funciones de licuado y exprimido en un solo equipo, es posible crear desde jugos ligeros hasta mezclas más complejas que conservan la frescura y variedad de los alimentos. Esto permite explorar nuevas recetas y darle un giro saludable a cualquier rutina.
Aquí te compartimos tres recetas que destacan por su sabor, equilibrio y facilidad de preparación:
Green Zinger: Un clásico para revitalizar tus días
Las verduras de hoja verde nunca habían sido tan fáciles de integrar a tu rutina. El Green Zinger es una mezcla vibrante y fresca que transforma ingredientes comunes en una bebida llena de sabor y beneficios. Esta receta ligera y balanceada es ideal para quienes buscan darle un toque nutritivo a su día.
Ingredientes:
● 3 manzanas verdes medianas
● 4 hojas de acelga o col rizada
● ½ taza de hojas de menta
● 3 cm de jengibre fresco
● 2 pepinos medianos (los persas son ideales)
● 2 kiwis medianos
● 1 naranja grande, pelada y sin semillas
Preparación:
1. Con The 3X Bluicer™ Pro de Breville, comienza utilizando la velocidad BOOST para licuar las manzanas, acelga, menta y jengibre.
2. Cambia a la configuración RÁPIDA para procesar los pepinos y kiwis. 3. Finalmente, exprime la naranja en la configuración SILENCIOSA para mantener la frescura.
Este jugo verde, ligero y lleno de matices, es la manera perfecta de iniciar el día con energía y frescura.
Beet the Blues: La dosis de energía para tu entrenamiento
Si buscas un jugo que te impulse antes o después de entrenar, Beet the Blues es la opción ideal. El betabel aporta nitratos naturales que mejoran el rendimiento y la circulación, mientras que las peras y arándanos añaden un toque dulce con antioxidantes.
Ingredientes:
● 2 peras maduras medianas
● ¾ taza de arándanos
● 2 betabeles crudos pequeños
● 2 calabacines medianos
Preparación:
1. Comienza licuando las peras y los arándanos en la licuadora de The 3X Bluicer™ Pro.
2. Conecta el accesorio para exprimir y utiliza la configuración DURO para
procesar las remolachas.
3. Cambia a la configuración SUAVE para exprimir los calabacines.
4. Finalmente, combina todo en la jarra de la licuadora y utiliza la función GREEN SMOOTHIE para lograr una mezcla suave y sedosa.
Tómalo 1 o 2 horas antes de entrenar para un boost de energía natural que te mantendrá en movimiento.
Orange You Happy: Un shot de buen ánimo para tu día
El color vibrante y el sabor refrescante de Orange You Happy son suficientes para levantar el ánimo incluso en los días más pesados. Esta bebida reconfortante combina la dulzura de las zanahorias, la frescura del melón y el toque cítrico de la naranja para crear una mezcla que te hará sonreír.
Ingredientes:
● 3 zanahorias medianas
● 2 cm de cúrcuma fresca
● ¼ de melón grande
● 3 naranjas medianas (las de ombligo son ideales)
Preparación:
1. Usa la velocidad BOOST para procesar las zanahorias y la cúrcuma. 2. Cambia a la configuración RÁPIDA para exprimir el melón.
3. Finaliza con las naranjas en velocidad SILENCIOSA para mantener la frescura.
Refrigera y disfruta durante todo el día para mantenerte hidratado y lleno de buen ánimo.
Breville continúa innovando para transformar la manera en que disfrutamos los alimentos, haciendo que la frescura y el sabor estén siempre al alcance. The 3X Bluicer™ Pro combina funciones avanzadas que minimizan la transferencia de calor para conservar intactos los nutrientes y ofrece múltiples configuraciones que permiten extraer jugos frescos o crear mezclas llenas de sabor. Incorporar jugos
naturales a la rutina diaria nunca había sido tan sencillo, brindando energía y variedad para disfrutar cada día al máximo.
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