Salud — sudar

EVITA QUE EL ESTRÉS TE HAGA SUDAR EN 5 PASOS 2019 —  ¿Estás a punto de emprender algo nuevo y sientes que el estrés te rebasa? Tranquila, te daremos 5 pasos para que tus comienzos no te pongan a sudar: 1-Tómate un descanso: El estrés te puede bloquear mentalmente, afectando tu desempeño. ¡No lo permitas! Date 10 minutos para salir a caminar, escuchar tu canción favorita o simplemente desconectarte de todo para dar lo mejor de ti.  2-Ten siempre un plan B: Si te estresa tooooodo lo que puede salir mal, lo mejor que puedes hacer es anticipar esas posibilidades y encontrar formas...