Salud — rutina de ejercicio

Acompaña tu rutina de ejercicio con esta rica ensalada de atún y quinoa   La alimentación es el complemento del ejercicio para lograr el cuerpo de tus sueños. Existen alimentos naturales que pueden brindarte los beneficios que necesitas durante tu entrenamiento. Un análisis realizado en 2014 por el Journal of the Academy of Nutrition & Dietetics, corrobora que un programa de ejercicio acompañado de una correcta alimentación puede producir una pérdida de peso más sostenida a largo plazo. Aunque siempre es importante contar con la asesoría de un experto que te ayude a lograr tus objetivos   Considerada como “superalimento”,...