Salud — vitaminas del grupo B

La importancia de las vitaminas del grupo B Ciudad de México  2018- El Complejo B o vitaminas del grupo B, son un conjunto de 8 vitaminas relacionadas con el metabolismo energético, ya que convierten los hidratos de carbono, los lípidos y las proteínas provenientes de los alimentos en energía. Estas vitaminas son: B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 o ácido pantoténico, B6 o piridoxina, B7 o biotina, B9 o ácido fólico y B12 o cobalamina. Todas ellas, contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso, así como a la disminución del cansancio y la fatiga. Tal vez...